Un recente studio finlandese ha osservato che ridurre il tempo trascorso seduti di almeno 30 minuti al giorno migliora il modo in cui il nostro corpo usa grassi e zuccheri per produrre energia. Basta per esempio alzarsi in piedi per rispondere a una telefonata o camminare qualche minuto ogni ora per fare la differenza. Un cambiamento piccolo, ma sufficiente a dare una spinta al metabolismo, soprattutto nelle persone sedentarie o a rischio di malattie come diabete di tipo 2 e disturbi cardiovascolari.
Il metabolismo è il processo che permette al nostro organismo di convertire i nutrienti, come ...
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